MONTAG

Pilates

mit Monika Heil, dipl. Pilates-Trainerin

PILATES strafft und richtet Ihren  Körper auf, löst Verspannungen u. Rückenschmerzen

• stärkt die Tiefenmuskulatur (Becken- boden, Bauch- u. Rückenmuskulatur)
• ideales Rückbildungstraining auch nach der Geburt
• für ein neues Körpergefühl und  mehr Energie
• für jede Altersgruppe,  weiblich und männlich

Beginn 19.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/31 43 804 bei Monika Heil

DIENSTAG:

ZUMBA® für Neu- und Wiedereinsteiger

mit Birgit Berger ..... anregende und rasch erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Atmosphäre. Das gelenkschonende Programm ist speziell abgestimmt auf Fitnesseinsteiger, Junggebliebene, werdende Mütter und all jene, die ihre Kondition und Koordination langsam aufbauen möchten - in einem Tempo, dem jeder leicht folgen kann.

Erster Kursabend 13. Jänner 2026 * Beginn: 17.45 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!

DIENSTAG:

ZUMBA® Toning/Fitness

mit Birgit Berger ...... ZUMBA® Toning ist eine spezielle Art des Zumba, bei dem durch die Verwendung von zwei sehr leichten Hanteln das Workout verstärkt wird!

Bestimmte Muskelgruppen werden somit zusätzlich trainiert, mit dem Effekt die Arme zu shapen. Das Training zielt nicht auf das Wachstum der Muskelgruppen, sondern auf das Formen der Muskelpartien zusätzlich zum normalen Zumba Workout!

Erster Kursabend 13. Jänner 2026 * Beginn: 19.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!

MITTWOCH:

Yoga für den Alltag

mit Mag. Barbara Rosenfelder

Yoga fördert Bewerglichkeit, Kraft, Ausdauer und hilft dir, in Balance zu bleiben. Es erwarten dich, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für innere Ruhe, Gelassenheit und Stärke für den Alltag.

Erster Kursabend 16. September 2026 * Beginn: 18:30 Uhr * im Turnsaal der VS Anger (10 Abende)

Kostenloser, unverbindlicher Schnupperabend!

Anmeldung unter 0681/819 59 009 bei Barbara Rosenfelder

DONNERSTAG:

Wirbelsäulen Gymnastik

mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler

... ist für alle, die unter Rückenbeschwerden und Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur für den Alltag gezielt stärken möchten. Im Kurs trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Spezielle rückenfreundliche Entspannungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Erster Kursabend 08. Jänner 2026 * Beginn: 18.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 10 Einheiten um € 80,00

Anmeldung unter 0664/120 83 27

DONNERSTAG:

Bauch, Beine, Po

mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler

... das etwas intensivere Training für Bauch, Beine und Po.

Erster Kursabend 08. Jänner 2026 * Beginn: 18.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 10 Einheiten um € 80,00

Anmeldung unter 0664/120 83 27