MONTAG

Pilates

mit Monika Heil, dipl. Pilates-Trainerin

PILATES strafft und richtet Ihren  Körper auf, löst Verspannungen u. Rückenschmerzen

• stärkt die Tiefenmuskulatur (Becken- boden, Bauch- u. Rückenmuskulatur)
• ideales Rückbildungstraining auch nach der Geburt
• für ein neues Körpergefühl und  mehr Energie
• für jede Altersgruppe,  weiblich und männlich

Beginn 19.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/31 43 804 bei Monika Heil

DIENSTAG:

ZUMBA® für Neu- und Wiedereinsteiger

mit Birgit Berger ..... anregende und rasch erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Atmosphäre. Das gelenkschonende Programm ist speziell abgestimmt auf Fitnesseinsteiger, Junggebliebene, werdende Mütter und all jene, die ihre Kondition und Koordination langsam aufbauen möchten - in einem Tempo, dem jeder leicht folgen kann.

Erster Kursabend 16. September 2025 * Beginn: 17.45 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!

DIENSTAG:

ZUMBA® Toning/Fitness

mit Birgit Berger ...... ZUMBA® Toning ist eine spezielle Art des Zumba, bei dem durch die Verwendung von zwei sehr leichten Hanteln das Workout verstärkt wird!

Bestimmte Muskelgruppen werden somit zusätzlich trainiert, mit dem Effekt die Arme zu shapen. Das Training zielt nicht auf das Wachstum der Muskelgruppen, sondern auf das Formen der Muskelpartien zusätzlich zum normalen Zumba Workout!

Erster Kursabend 16. September 2025 * Beginn: 19.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!

MITTWOCH:

Yoga für den Alltag

mit Mag. Barbara Rosenfelder

Yoga fördert Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Yoga hilft dir in Balance zu bleiben.

Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für innere Ruhe, Gelassenheit, Stärke im Alltag.

Erster Kursabend 17. September 2025 * Beginn: 18:30 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Kostenloser, unverbindlicher Schnupperabend!

Anmeldung unter 0681/819 59 009 bei Barbara Rosenfelder

DONNERSTAG:

Wirbelsäulen Gymnastik

mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler

... ist für alle, die unter Rückenbeschwerden und Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur für den Alltag gezielt stärken möchten. Im Kurs trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Spezielle rückenfreundliche Entspannungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Erster Kursabend 18. September 2025 * Beginn: 18.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 10 Einheiten um € 80,00

Anmeldung unter 0664/120 83 27

DONNERSTAG:

Bauch, Beine, Po

mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler

... das etwas intensivere Training für Bauch, Beine und Po.

Erster Kursabend 25. September 2025 * Beginn: 18.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 10 Einheiten um € 80,00

Anmeldung unter 0664/120 83 27

Yoga mit Simone in Oberfeistritz

jeden Montag

Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation und wirkt ganzheitlich auf unseren Körper und Geist.

• löst Verspannungen und wirkt ausgleichend
• mobilisiert und kräftigt den Körper
• wirkt belebend und konzentrationsfördernd

Yoga eignet sich für jede/n, da es viele verschiedene Varianten gibt.

Ab 15. September 2025 um 18:00 Uhr in Oberfeistritz 105 (Feuerwehrhaus Oberfeistritz)

Infos und Anmeldung unter 0664/49 57 025 oder per E-Mail simone.yoga@gmx.at

Yoga mit Andrea in Oberfeistritz

jeden Dienstag

Seit mehr als 25 Jahren unterrichte ich, Andrea Freitag, mit großer Begeisterung, Faszination und Liebe Yoga.

08:00 – 9:30 Uhr: Sanftes Yoga
Sanfte Mobilisation, dehnen und kräftigen sowie Atemübungen und Entspannung

09:45 – 11:15 Uhr: Yoga für alle
Bewegter Körper und Geist und berührend für Herz und Seele

Ab 23. September 2025 in Oberfeistritz 105 (Feuerwehrhaus Oberfeistritz).

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Infos und Anmeldung unter 0690/100 10 171