MONTAG

Pilates

mit Monika Heil, dipl. Pilates-Trainerin

PILATES strafft und richtet Ihren  Körper auf, löst Verspannungen u. Rückenschmerzen

• stärkt die Tiefenmuskulatur (Becken- boden, Bauch- u. Rückenmuskulatur)
• ideales Rückbildungstraining auch nach der Geburt
• für ein neues Körpergefühl und  mehr Energie
• für jede Altersgruppe,  weiblich und männlich

Beginn 19.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger oder mit Beginn 17.30 Uhr in Oberfeistritz (ehemaliges Gemeindeamt)

Anmeldung unter 0664/31 43 804 bei Monika Heil

DIENSTAG:

Tanz dich FIT mit ZUMBA®

mit Birgit Berger ..... anregende und rasch erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Atmosphäre. Das gelenkschonende Programm ist speziell abgestimmt auf Fitnesseinsteiger, Junggebliebene, werdende Mütter und all jene, die ihre Kondition und Koordination langsam aufbauen möchten - in einem Tempo, dem jeder leicht folgen kann.

Erster Kursabend 19. September 2023 * Beginn: 17.45 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

DIENSTAG:

ZUMBA® Toning/Fitness

mit Birgit Berger ...... ZUMBA® Toning ist eine spezielle Art des Zumba, bei dem durch die Verwendung von zwei sehr leichten Hanteln das Workout verstärkt wird!

Bestimmte Muskelgruppen werden somit zusätzlich trainiert, mit dem Effekt die Arme zu shapen. Das Training zielt nicht auf das Wachstum der Muskelgruppen, sondern auf das Formen der Muskelpartien zusätzlich zum normalen Zumba Workout!

Erster Kursabend 19. September 2023 * Beginn: 19.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

MITTWOCH:

Yoga-Art

mit Markus Schreiner

Im Yoga art wird mit einfachen aber wirkungsvollen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen ein Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung geschaffen, dadurch sätrken wir unseren Körper, unseren Selbstwert und die innere Balance.

Die Einheiten werden sehr individuell nach den Bedürfnissen der Gruppe gestaltet. Sie sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung unter 0681/102 61 465 bei Markus Schreiner

DONNERSTAG:

Fit und Fun Kids

Kinder toben, kraxeln, schaukeln, balancieren gerne. Unser Motto heißt "Gemeinsam Spaß an der Bewegung haben!"

Ziel ist die Motorik zu verbessern, den Gleichgewichtssinn zu schulen, die Koordination zu fördern, soziale Fähigkeiten in der Gruppe zu erlangen und positives Selbstwertgefühl zu bekommen.

Altersgruppe: 6 - 9 Jahre

Erster Kursabend 14. September 2023 * Beginn: 16.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 6 Einheiten um € 49,00 - nur mit Anmeldung aufgrund von begrenzter Teilnehmerzahl

Anmeldung unter 0664/120 83 27 bei Nadja Hafenthaler

DONNERSTAG:

Wirbelsäulen Gymnastik

mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler

... ist für alle, die unter Rückenbeschwerden und Verspannungen leiden, Haltungs- schwächen haben oder die Rückenmuskulatur für den Alltag gezielt stärken möchten. Im Kurs trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Spezielle rückenfreundliche Entspannungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Erster Kursabend 21. September 2023 * Beginn: 18.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 10 Einheiten um € 70,00

Anmeldung unter 0664/120 83 27