MONTAG

Pilates

mit Monika Heil, dipl. Pilates-Trainerin

PILATES strafft und richtet Ihren  Körper auf, löst Verspannungen u. Rückenschmerzen

• stärkt die Tiefenmuskulatur (Becken- boden, Bauch- u. Rückenmuskulatur)
• ideales Rückbildungstraining auch nach der Geburt
• für ein neues Körpergefühl und  mehr Energie
• für jede Altersgruppe,  weiblich und männlich

Beginn 19.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/31 43 804 bei Monika Heil

DIENSTAG:

ZUMBA® für Neu- und Wiedereinsteiger

mit Birgit Berger ..... anregende und rasch erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Atmosphäre. Das gelenkschonende Programm ist speziell abgestimmt auf Fitnesseinsteiger, Junggebliebene, werdende Mütter und all jene, die ihre Kondition und Koordination langsam aufbauen möchten - in einem Tempo, dem jeder leicht folgen kann.

Erster Kursabend 17. September 2024 * Beginn: 17.45 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!

DIENSTAG:

ZUMBA® Toning/Fitness

mit Birgit Berger ...... ZUMBA® Toning ist eine spezielle Art des Zumba, bei dem durch die Verwendung von zwei sehr leichten Hanteln das Workout verstärkt wird!

Bestimmte Muskelgruppen werden somit zusätzlich trainiert, mit dem Effekt die Arme zu shapen. Das Training zielt nicht auf das Wachstum der Muskelgruppen, sondern auf das Formen der Muskelpartien zusätzlich zum normalen Zumba Workout!

Erster Kursabend 17. September 2024 * Beginn: 19.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!