Badesaison 2025 - vergünstigte Saisonkarten
Die Saisonkarten für das Freibad Anger gibt es im Bürgerservice schon zu kaufen. Sie sind bis zum tatsächlichen Start der Badesaison zu einem günstigeren Preis erhältlich!
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MONTAG
Pilates
mit Monika Heil, dipl. Pilates-Trainerin
PILATES strafft und richtet Ihren Körper auf, löst Verspannungen u. Rückenschmerzen
- stärkt die Tiefenmuskulatur (Becken- boden, Bauch- u. Rückenmuskulatur)
- ideales Rückbildungstraining auch nach der Geburt
- für ein neues Körpergefühl und mehr Energie
- für jede Altersgruppe, weiblich und männlich
Beginn 19.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger
Anmeldung unter 0664/31 43 804 bei Monika Heil
DIENSTAG:
ZUMBA® für Neu- und Wiedereinsteiger
mit Birgit Berger ..... anregende und rasch erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Atmosphäre. Das gelenkschonende Programm ist speziell abgestimmt auf Fitnesseinsteiger, Junggebliebene, werdende Mütter und all jene, die ihre Kondition und Koordination langsam aufbauen möchten - in einem Tempo, dem jeder leicht folgen kann.
Erster Kursabend 4. Feber 2025 * Beginn: 17.45 Uhr * im Turnsaal der VS Anger
Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at
Eine Schnupperstunde ist gratis!
DIENSTAG:
ZUMBA® Toning/Fitness
mit Birgit Berger ...... ZUMBA® Toning ist eine spezielle Art des Zumba, bei dem durch die Verwendung von zwei sehr leichten Hanteln das Workout verstärkt wird!
Bestimmte Muskelgruppen werden somit zusätzlich trainiert, mit dem Effekt die Arme zu shapen. Das Training zielt nicht auf das Wachstum der Muskelgruppen, sondern auf das Formen der Muskelpartien zusätzlich zum normalen Zumba Workout!
Erster Kursabend 4. Feber 2025 * Beginn: 19.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger
Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at
Eine Schnupperstunde ist gratis!
MITTWOCH:
Freie Gelenke mit Gentle Moving
mit Mag. Barbara Rosenfelder
Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden durch bewusste Bewebung (nach Feldenkrais- und Lauftrainer Wim Luijpers)
.... sich müheloser, effektiver und bewusster bewegen, Gelenksabnützungen, Verspannungen und Schmerzen werden gelindert und ausgeglichen.
Erster Kursabend 15. Jänner 2025 * Beginn: 18:45 Uhr * im Turnsaal der VS Anger
Einstieg ist jederzeit möglich!
Anmeldung unter 0681/819 59 009 bei Barbara Rosenfelder
DONNERSTAG:
Wirbelsäulen Gymnastik
mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler
... ist für alle, die unter Rückenbeschwerden und Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur für den Alltag gezielt stärken möchten. Im Kurs trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Spezielle rückenfreundliche Entspannungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.
Erster Kursabend 9. Jänner 2025 * Beginn: 18.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger
Kosten: 10 Einheiten um € 80,00
Anmeldung unter 0664/120 83 27
DONNERSTAG:
Bauch, Beine, Po
mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler
... das etwas intensivere Training für Bauch, Beine und Po.
Erster Kursabend 9. Jänner 2025 * Beginn: 18.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger
Kosten: 10 Einheiten um € 80,00
Anmeldung unter 0664/120 83 27
Yoga mit Simone Reiter in Oberfeistritz
Yoga für Körper und Geist
Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation und wirkt ganzheitlich auf unseren Körper und Geist.
• löst Verspannungen und wirkt ausgleichend
• mobilisiert und kräftigt den Körper
• wirkt belebend und konzentrationsfördernd
Yoga eignet sich für jede/n, da es viele verschiedene Varianten gibt.
Ab 13. Jänner 2025 um 18:00 Uhr in Oberfeistritz 105 (Feuerwehrhaus Oberfeistritz)
Infos und Anmeldung unter 0664/49 57 025 oder per E-Mail simone.yoga@gmx.at